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节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用。正确的减肥方法是调整生活方式，并长期坚持。要合理控制饮食，少吃或不吃高热量食物，这类食物的特点是含糖和油较高，如碳酸饮料、过甜的水果、黄油、油腻或油炸食物;酒类，尤其是白酒也要少喝。三餐要规律，避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。此外，还要改变久坐的习惯，适度运动，规律作息。

花开陌尚减肥采用中医“气不足则胖、血不足则瘦；胖补气、瘦补血”的理念，将肥胖人群进行辩证、分类，以系统科学的方法为每一位顾客量身定制较适合自己的减肥计划。花开陌尚减肥在减肥之前使用高科技仪器检测脂肪含量、基础代谢率、身体健康质量数、血压值、血糖值，并采用人体分析仪检测人体亚健康状况，在综合了各项检测数据的基础上制定具体的减肥疗程方案。



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