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以瘦为美的时代，大家都在疯狂减肥瘦身，燃烧卡路里。然而有些人经常在运动，但是却没看到过他瘦下来，有的人在健身房健身有半年多了还没成效。如果有这几个运动习惯，赶紧“戒掉”它！运动前不热身很多人在运动前没有热身的习惯，这就是在没有唤醒肌肉前直接跳进运动模式！这样做很容易对身体造成伤害，因此运动前至少要花5-10分钟充分热身。

刮痧减肥法虽然说效果很好，很健康和安全，但是刮痧减肥法也会遭遇一个减肥平台期。那么当刮痧减肥遇到平台期的时候应该怎么办呢？刮痧减肥平台期一般会出现在什么时候呢？一起让我们详细的了解一下。遇刮痧减肥平台期心态要冷静刮痧减肥法会有平台期：很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果，其实不是这样。

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